Longevity Coordinator

Ne csak élj. Legyél JÓL!

Személyre szabott Longevity Koordináció. Segítek eligazodni az adatok, orvosok és biohackek világában, hogy az egészséged ne a véletlenen múljon.

Vesztél már el a részletekben?

Túl sok adat, ellentmondó tanácsok, és orvosok, akik nem beszélnek egymással? Az egészséged menedzselése nem lehet egy második teljes állás. Én leveszem a válladról a rendszerezés terhét.

Több, mint coach. Mégsem orvos.

A longevity koordinátor a "tanácsadók tanácsadója", aki összefogja, értelmezi és működteti az egészségmegőrzésre és biológiai öregedés lassítására irányuló folyamatokat. Nem orvos vagyok, hanem a te stratégiai döntéstámogatód.Egy olyan segítő lehetek az életedben, aki kézenfog és mindenben segít az úton, támogat a döntésekben a kereszteződéseknél. Ahhoz, hogy ezt teljes figyelemmel tehessem, egyszerre maximum 3 emberrel tudok dolgozni.Több, mint 20 éves tapasztalatom van az egészségmegőrzés, a táplálkozás és étrendkiegészítők területén. Vettem részt benne, és vezettem is célzott kutatásokat a területen, szóval bátran állíthatom, hogy nem csak beszélek róla, hanem magam is aktívan gyakorlom a longevity módszereket.

A közös munka 4 pillére:

  • Adatértelmezés: Vérlaborok, DEXA, genetika és életmódbeli adatok szintézise. Lefordítom az orvosi nyelvet cselekvési tervre.

  • Személyre szabott stratégia: Priorizáljuk a kockázatokat. Megmondom, mi fontos most, és mi az, ami csak felesleges zaj.

  • Szakértői hálózat: Összehangolom a belgyógyász, a dietetikus és a sportorvos munkáját, hogy ne beszéljenek egymásnak ellent.

  • Bullshit-szűrő: Megvédelek a drága trendektől és a bizonyítatlan biohackektől. Csak azt építjük be, ami nálad valóban működik.

Kinek tudok segíteni?

Vezetőknek és vállalkozóknak, akiknek nincs idejük orvostól orvosig járni.35–65 év közöttieknek, akik proaktívan akarják alakítani a következő évtizedeiket.Tudatos keresőknek, akik nem tüneti kezelést, hanem rendszerszintű megoldást akarnak.Aki jól akarja érezni magát a bőrében, de nincs kedve az óriási marketing zajban a saját egészségével kísérletezni.

Miben számíthatsz rám?

  • Startégiaalkotás,

  • Táplálékkiegészítők kiválasztása,

  • Labor analízis,

  • Javaslatok kidolgozásában

  • Élelmiszer alapanyag felkutatás, elemzés, labor bevizsgáltatás

  • Fizikai aktivitás tervezés, edző keresés és koordináció

  • Eszköz keresés, használat

  • Szakértői team konzílium szervezése (MBT, orvos, manuálterapetuta, dietetikus, edző, és további szakértők)

Mit NEM csinálok?

Nem diagnosztizálok és nem írok fel gyógyszert. A feladatom a koordináció és a megelőzés, szoros együttműködésben az orvosaiddal és a többi szakértőddel.Nem tudok helyetted edzeni, táplálkozni, odafigyelni a hétköznapokban az alapokra. Ha nem teszel bele energiát és fókuszt, azt az eredmények is tükrözni fogják.A cél nem az élet meghosszabbítása önmagában, hanem az, hogy minél több éved legyen egészséges, önálló és magas életminőségű.

Lifetime szerződés

Egyedi ajánlat

Ez egy hosszútávú, szoros, személyes együttműködés, ami során a tudásom legjavát adom át a személyes preferenciáidra szabva.

  • Unalmas pdf-ek és végtelen videós kurzusok helyett, Rád szabjuk a tudnivalókat és a tennivalókat.

  • Életstílus alapú életmódot tervezünk Neked.

  • Folyamatosan tervezzük a táplálkozási, kiegészítési és edzési ciklusokat, és rugalmasan újratervezzük ha "változnak a dolgok" (pl. egy sérülés, vagy hosszabb utazás kapcsán).

  • Folyamatosan figyelem a trendeket, fejlesztéseket, újdonságokat és gyorsan implementáljuk a stratégiádba, ami számodra is előnyös lehet.

Projekt szerződés

Egyedi ajánlat

Projektek keretében rugalmasan tudok segíteni különböző longevity célkitűzések megvalósításában, kutatásban, tanácsadásban.
Az eddigiekben ilyen prokektekben vettem részt:

  • Céges well being programsorozat tervezése, lebonyolítása oktatással, méréssel, és visszaellenőrzéssel.

  • Kutatásokkal kapcsolatos előkészítő, tervező feladatokban.

  • Közösségi sportesemények, tömegsport aktivitásokra való felkészítés (pl. UltraBalaton, Spartan)

  • Olimpiai felkészítés támogatása.

  • Magán egészségügyi szolgáltatók és klinikák számára tanácsadás.

Óradíjas tanácsadás

100 EUR/óra

Elköteleződés nélküli, gyors segítség, ha:

  • "Csak egy kérdésem van"

  • Gyors segítségre van szükséged

  • Véleményt szeretnél kérni egy termékről, eszközről.

  • Másodvéleményre van szükséged

Ezt gondolják rólam:

Néhány visszajelzés azoktól, akiknek már "belefolytam az életébe":

A szakértők tanácsadója

"Csaba egy hatalmas tudású és tapasztalatú kiemelkedő szakmaisággal és éleslátással rendelkező szakember, aki a professzionális hozzáállás és a trendkövetés mellett igazán empatikus is. Mint holisztikus egészség coach, sokszor fordulok hozzá a saját biohacking szemléletem fejlesztése mellett szakmai tanácsért is. Maximálisan tisztában van a nemzetközi kutatásokkal és trendekkel is, de sosem csak egy irányból néz egy eredményt, hanem több oldalról, ami elengedhetetlen, ha megfelelő információk birtokába szeretnénk jutni. Hálás vagyok, hogy ismerhetem, és biztos lehetek benne, hogy amikor hozzá fordulok, a lehető legmagasabb szintű tájékoztatást fogom megkapni, érthetően."

Pirner Alma

A méréseket szeretem a legjobban!

„... és bevallom a kedvenc pillanataim azok, amikor eredményeket érünk el!
Mondjuk sikerült egy 100-ast aludni (Öura) és ennek együtt örülünk. Vagy képzeld el, hogy ráálsz a mérlegre nála (nem, nem olyan mint az otthoni :), és a mondjuk azt látod, hogy a metabolikus életkorod 39. Úgy, hogy 55 éves vagy....
Persze ehhez kell egy jó edző is (az én esetemben Clau), vagy amikor a hisztamin intoleranciám kiderült, egy jó HKO-s doki is (az én esetemben a Hmedesek), na meg persze jómagam is, aki végigcsinálja, amit kell... De."

Olvass tovább...

De az felbecsülhetetlen érték számomra, hogy Csaba személyében egy olyan szakember áll mellettem (és az én esetemben nemcsak mellettem, hanem a kollegáim mellett is, mert céges well being prgramomunk is van Csabival), akivel mindent meg tudsz beszélni az egészségeddel kapcsolatban: a kaja beszerzési forrásoktól odáig, hogy melyik vitamint vagy tápkieget válaszd, és miért azt. Szóval Csabival már évek óta 'mérünk". Vannak fentjeim és lentjeim, mert a rengeteg utazás miatt kevés a rendszer az életemben, de az első utam hazaérkezésem után mindig hozzá vezet és a lenteket minidg igyekszem az útmutatásai szerint kikorrigálni. Rengeteg biohacking tippjét építettem már be az életembe. Neked is jószívvel ajánlom őt, ha nem gyors megoldást, hanem valódi, fenntartható változást keresel.

Forray Nikolett

Segít, hogy jó kérdéseket tegyek fel

"Csabival évekkel ezelőtt kezdtük el a közös utat. Azzal kerestem fel, hogy az életem utolsó 15 évét – bármikor is jöjjön el- magas életszínvonalon akarom élni, így olyan szakértőt kerestem, aki komplexen látja át az emberi test működését. Ekkor 35 voltam és gyakorlatilag féltávnál jártam az életemben, legalábbis ezt hittem.
A Csabival lévő leginspirálóbb beszélgetések egyike az volt, amikor rádöbbentem, nem kell, hogy a felénél legyek. Hogy az én felelősségem az egészségem és tehetek érte."

Olvass tovább...

A fizikai egészség ajtaját egészen szélesre nyitotta számomra. Mozgás. Étkezés. Súlycsökkentés. Izomépítés. Légzés. Alvás. Vitaminok. Vízivás. Mindezt olyan kütyükkel, melyeket el sem tudtam képzelni. Mértünk. Teszteltünk. Következtettünk. Mindent személyre szabott, hogy lássuk nekem mi tesz jót és mi rosszat. Rengeteg tudást osztott meg a biokémiai működésről, így teljesen másként kezdtem tekinteni a saját testemre. Összefüggést keres mindenben és támogat, hogy én is megtaláljam. Gyakorlatilag egyszerre ad tanácsot és coachol, úgy, hogy a legjobbat tudjam kihozni magamból. Csabiban az a lenyűgöző, hogy az elképesztően komplex emberi test működését le tudja egyszerűsíteni emberi nyelvre, ehhez pedig a legkorszerűbb eszközöket tudja használni. Nem orvos, de segít, hogy jó kérdéseket tehessek fel az orvosnak. Nem helyettem dolgozik. De támogat, véleményt ad és inspirál. A legnagyobb eredmény az, amit apró lépésekkel és új szokásokkal 5 év során elértünk, hogy már nem csak hiszem, hanem tudom, hogy most, 40 évesen sem vagyok még féltávnál. Hogy nem 80 lesz a vége. És a legfontosabb az, hogyha tovább megyek a megkezdett úton, akkor nem csak az utolsó 15 évem lesz magas színvonalú, hanem sokkal-sokkal több.

Vasvenszki Zsolt

Aki azt nézi, mi jó Neked

„Csaba az évek során valódi longevity koordinátorrá vált az életemben – még mielőtt ezt a szót egyáltalán használtuk volna. Legyen szó diétáról, edzéstervezésről, táplálék-kiegészítőkről vagy épp izomépítésről, mindig mélyebbre ment, mint amennyit elvártam, és mindig személyre szabottan. Ami a tudásán túl igazán ritka: a szándéka teljesen tiszta. Nem az az ember, aki azt akarja, hogy függj tőle – hanem az, aki valóban azt nézi, mi a legjobb neked. Többször előfordult, hogy már én mondtam le: 'Köszönöm, ez tényleg elég!' Csak ajánlani tudom."

Kovács Zsolt Milán

Vedd fel velem a kapcsolatot:

Ha a fentiek alapján úgy érzed, hogy bővebben is érdekel, hogyan tudok segíteni Neked, töltsd ki az űrlapot:

© Vásárhelyi Csaba, minden jog fenntartva